Články se štítkem „spánek“

Předškolákům dopřejte tablet hodinu denně, dětem do 2 let…

20. 9. 2019

Světová zdravotnická organizace WHO vydala nová doporučení ohledně aktivit vhodných pro malé děti. Podle jejích zjištění totiž tráví dnešní děti příliš mnoho času sledováním multimediálních zařízení, a to na úkor kvalitního pohybu a spánku. celý článek »

7 rad na dobrou noc: spěte zdravě!

20. 8. 2019

Umýt se a vyčistit si zuby, to jsou běžná pravidla večerní hygieny, která si osvojujeme od dětství. Často ale zapomínáme na spánkovou hygienu a díky tomu pak nespíme tolik, kolik bychom měli. O co vlastně jde? Ke správné regeneraci organismu potřebujeme dostatek kvalitního spánku. Když jsme odpočatí, snadněji odoláváme… celý článek »

Aktuálně

Jak zabavit děti

Štítky